恶心腿麻，有可能是睡眠不足或者血压异常引起的，建议平时保持足够的睡眠，可以去医院检查血压，看是否正常。平时不要太劳累，睡前可以用温水泡手泡脚，多运动。
不要吃过于油腻的食物和甜食，中老年以后，需要定期去医院体检，有不适的话，及时去医院检查就诊。
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