问患者提问

鼾症在生活应该怎样预防？

我的一个好朋友，和我同睡在一个寝室，平时学习比较紧张，生活压力比较大，每天都比较累，进入睡眠特别快，不一会儿就开始打呼噜，声音特别大，影响了其他人的休息，怀疑是得了鼾症。想得到怎样的帮助：鼾症可以怎样预防？

提问时间：2021-09-01

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎，要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。

相关问题