病情分析：您好，根据你的描述，这种情况主要还是上火，内分泌失调引起的症状。指导意见：还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；
同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
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