你好，你所要求的只让腿长肉还是比较难做到的，不过建议你平时在饮食上不要过于挑剔，注意营养均衡，多吃些，同时每天可以锻炼下下肢，比如跳绳，跑步都是可以的。
不过你也不要过于追求某一局部的胖，最好能做到均称就可以了。
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