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头痛鼻塞，头晕喉咙痛，无力。

从早上开始喉咙痛，慢慢有点鼻塞，下午开始恶心，头晕。晚上开始头痛，无力，用手试了一下，额头的温度可能偏高。:想得到的帮助：下面应该怎么做，因为一个人在国外，买药的可能性不大，尽量给一些切实可行的方法，谢谢。

提问时间：2021-08-24

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

病情分析：免疫力低弱容易引起病毒细菌感染从而形成感冒。合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力。指导意见：建议可以多吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。
感冒了就多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要忽冷忽热。

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