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中气不足怎么调理

从小不爱运动，最近一年闲在家里更是连出门都少。虽然没运动没做事，但是老是觉得没劲，老是想躺着，最近更是食欲不振，不想吃东西。上大学以后就很瘦了，吃了也不长肉。无精打采的。关于中气不足该如何调理？曾经吃过补气血的中药，效果不明显。是不是还是要坚强锻炼？

提问时间：2020-04-17

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