什么样的方法才能更好的减肥？

你好，一般过度肥胖主要是热量摄入较高，长期暴饮暴食导致的，一般减肥主要是长期坚持合理的运动锻炼才有效果。你好，一般减肥比较科学的方法是合理有氧运动加饮食控制，一般如苦瓜，绿茶，荷叶，黄瓜，山楂也有一定的清脂减肥作用，不过部分患者并不适宜，注意控制高脂肪食品的摄入。