大概一个多月，腰间盘突出

病情分析：你好，一般来说，腰椎间盘突出属于退行性病变，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的腰腿疼痛，建议卧床休息，热敷，用些营养神经的药物，可以用些消炎止痛的药物。

指导意见：另外，建议你在生活中，应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.