你好，根据你的情况平时要注意保暖，忌食生冷刺激性食物，可以服用益母草颗粒，乌鸡白凤丸调理，在月经来潮前可以饮用红糖姜水。
指导建议：必要时在月经第三天抽血化验性激素六项，查看体内激素分泌情况，遵医嘱进行调理，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢
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