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维生素b族能长期服用吗？对身体有什么影响？

我的一个朋友的孩子近些时候的时候要参加考试，说他总是感觉特别紧张，可能是学习压力大，所以近些时候在服用汤臣倍健维生素B族，朋友想了解一下，维生素B可以长期吃吗，对身体有什么影响？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

B族维生素可以长期吃，不过要注意剂量，大量的服用维生素B会导致身体维生素B过量，使神经受到损伤。建议合理饮食，多吃蔬菜水果，多从食物中摄取维生素。

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