您好,最好还是热敷的!,热敷比较容易活血化瘀,平时注意便后要及时清洗,生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。
多做提肛运动,可以多按摩一下肛门,晚上或便后可以用温水坐浴一下!祝您健康!
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