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天天晚上睡觉前不吃饭在做50个起我一个月能减多少斤

我最近下定决心要减肥，所以每天晚上那顿饭我都不吃，再加上五十个仰卧起坐，我觉得我已经达到锻炼的量了，天天晚上睡觉前不吃饭在做50个起我一个月能减多少斤？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人个体情况不同，有些人容易减掉分量，而有些人确是比较顽固的，不容易减掉分量，所以你这个锻炼的量具体一个月可以减多少没有定论，一般而言会减掉十到二十斤。

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