跳绳可以让人长高吗?

每日适量合理的运动是可以有效的促进生长激素的分泌，从而达到帮助长高的目的的。像跳绳就属于有益长高的运动之一，但跳绳并不是越快越好，要科学安排跳绳才能长高。

你好，你今年15岁，女生，是可以通过跳绳来帮助自己长高的。跳绳是要掌握正确的方法才能达到帮助长高的目的的，跳绳不要求快，关键是跳的高，距离地面10公分以上，心率达到120，坚持20分钟以上，这样就能在一定程度上激发自身生长激素的分泌，从而达到帮助长高的目的。

除了跳绳，你还可以尝试跑步、游泳、排球、篮球、跳高、摸高等运动，这些也是有益长高的运动项目。