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腿粗肉松弛

腿上的肉松就是一般赘肉有点松想减掉但不想练出肌肉

提问时间：2022-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一，每天坚持做踮脚尖动作，每天数次，每次30下；二、不要穿有收腹功能的内裤；三、裤腰尽量不要拉得太紧，不要用皮带指导意见：每6下为1组，共做3组　动作一：身体站直，脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲　动作二：两手放于膝盖上　动作三：膝盖向两旁张开　动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势

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