首页 > 权威问答 > 喝蜂蜜失眠怎么办

问患者提问

喝蜂蜜失眠怎么办

我21，男。一直有失眠的症状，听朋友说和蜂蜜水可以缓解失眠，最近每天晚上我在睡前都会喝蜂蜜，但是喝蜂蜜水导致我的失眠越来越严重，因此我想问喝蜂蜜失眠怎么办？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蜂蜜有一定的改善睡眠的作用。所以睡前喝蜂蜜水是一种比较健康的养生方法。如果失眠严重很有可能是白天睡眠时间较长、或者是作息不规律等其它原因引起的，不要给自己太大的精神压力，保持心态平和。
坚持进行适度的体育锻炼，形成有规律的睡眠时间。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号