体内火气很重，导致便秘和大便黑颜色

病情分析：便秘是一种常见的症状，对于年轻人多为习惯性便秘，常不合并其他症状。指导意见：

1，首先应该养成良好的排便习惯，最好要做到每天蹲厕。

2，平时还是应该以饮食调整为主，在饮食上多吃蔬菜水果，水果以香蕉为宜，不宜吃苹果，蔬菜以粗纤维为主如青菜，韭菜等。

3，对于少数便秘比较严重者，则可以选用中药番泻叶6片泡茶，常会有较好的疗效。