您好，如果是因为吃饭偶尔产生胃胀的现象，平常要注意饮食规律就行。如果是长时间出现没有好转，并有烧心的情况，则要考虑浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎这几种情况。
平时饮食规律，增强锻炼。不吃辛辣刺激食物，少食多餐。最好能多喝粥，多喝牛奶，多吃蔬菜水果。
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