生活饮食中吃什么可以养颜？

病情分析：你好，美容养颜的食物是绿豆，常食绿豆，能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

指导意见：还有容养颜补血食物、红枣、枸杞子，红枣被誉为“活维生素丸，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，可延缓和逆转皮肤的衰老。

枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。这些食物都可以经常吃，