关节炎可以运动吗

关节炎可以运动。最适合骨性关节炎患者的运动方式有三种上，这些运动对骨性关节炎患者都是安全有效的：1通过增加关节的活动范围，疼痛症状也会减轻，增加关节活动度的另一个好处便是能保持关节的润滑，使膝关节能保持较商的活动水平，增加关节活动并的方法有游泳，推拿按摩，骑固定式自行车，2肌肉力量训练包括等长运动（推拉对抗静力阻力），和牵张运动，即不使关节过度紧张，又能使关节增加力量和柔韧性，肌肉和韧带的伸展，运动以及，增强肌肉力量能够使患病关节强健起来，减轻作用于关节的应力。

3有氧或耐力训练对心脏也很重要，而且能控制体重，改善全身机能，这些训练甚至还能减轻某些关节的炎症。