营养丰富易消化食物有那些。

营养丰富易消化食物有.牛奶粥 此粥粘稠,味美可口,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁和维生素A,B1,B2及尼克酸等多种营养素.牛奶是良好的钙源,此外还含有磷,铁等矿物质.食用牛奶基本上能满足对各种营养素的需要.加牛奶以后,不要煮的时间太长. 红枣泥 红枣泥含有丰富的钙,磷,铁,还含有蛋白质,脂肪,碳水化合物及多种维生素,具有健脾胃,补气血的功效,对缺铁性贫血有较好的防治作用,对脾虚消化不良也较为适宜.制作中,一定要把红枣煮烂,去净皮,核。