手上长肉次.不知道怎么办了

病情分析：你好，根据你的描述，一年四季手上长有肉刺，考虑缺乏维生素B族和锌。指导意见：手指上的肉刺是不能撕掉的，以防引起感染。

日常剪指甲时要注意不要剪很短，不要咬指甲或吸吮手指，养成良好生活习惯。日常饮食多吃，粗粮，大豆制品，牛肉凉喽，花生，奶制品，鱼等，缺乏b柱的应该多吃豆类，豌豆，鸡蛋，蔬菜等。

希望对你有所帮助，祝早日康复。