血虚和血寒是指的什么,我应该怎么做

血虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠.血寒的症状:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。

血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝;阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。

血寒的食疗方法:生姜红枣茶