病情分析：你好，根据您的描述，您说的这个情况可能是饮食不当造成的急性肠胃炎。指导意见：可以口服多潘立酮片和肠炎宁片治疗。
需要注意饮食，吃清淡易消化的食物，多喝水，最好喝点糖盐水。以上是对“我吃了点肉喝了点凉水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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