忌烟酒(烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸；忌辛辣食物(诱发生殖系统感染和炎症；少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有杀精作用；
多吃新鲜蔬菜(富含维生素，海产品(富含肉碱；多吃富含维生素C的水果(例西红柿、葡萄、橘子等。
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