睡眠不足头痛怎么办?

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度,搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心,呕吐,光,声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境,休息可缓解头痛.偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景.建议1.避免头痛诱发因素:要预防偏头疼的发作,首先消除或减少偏头疼的诱因,日常生活中应避免强光线的直接刺激,如避免直视汽车玻璃的反光,避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望.避免对视光线强烈的霓虹灯.避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物,避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡,巧克力,熏鱼等.2.药物治疗:预防性治疗适用于:①频繁发作,尤其是每周发作1次以上严重影响日常生活和工作的患者;②急性期治疗无效,或因副作用和禁忌证无法进行急性期治疗者;③可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异型偏头痛,如偏瘫性偏头痛,基底型偏头痛或偏头痛性梗死等.预防性药物需每日服用,用药后至少2周才能见效。