心慌，一有事情直接上头，出汗。

病情分析：自主神经减退，副交感神经活跃。失眠，中午根本不能休息，坐卧不安。这是怎么了，是焦虑症还是抑郁症，怎样才能快速缓解？

指导意见：看上去应该只是精神紧张，还没有到焦虑和抑郁那么夸张首先要放松精神，多进行一些休闲的活动，例如去公园散步也可以远离人群，种种花养养鱼什么的祝好