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男性如何减去胸部的脂肪

我从小身体偏瘦，青春期的时候，突然开始发胖，胸部开始堆积脂肪，最近下定决心减肥，但是胸部仍然是突出，堆积了很多脂肪，所以想咨询下专业有关人士知道这该如何解决呢？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

如果你想减少你胸部的脂肪，最简单的方法是锻炼身体机能，包括常见的胸部增大练习、俯卧撑、手臂弯曲和伸展。同时，应该限制脂肪类食物的摄入，增加蛋白质类食物主要用于能量消耗，并保持食物的均衡摄入，不要吸烟和饮酒，它会影响脂肪组织的新陈代谢。

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