请问水牛背怎么减肥的

病情分析：体胖，无不适，背部和颈部较胖。指导意见：茶油擦到发热，每个星期刮痧一次效果不会太好。建议您从饮食、运动方面着手。

健身教练指出，对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，建议运动时间不要超过90分钟。再就是晚上少吃饭、平时清淡饮食、白天多喝水。