一方面是缺水导致，另一方面是由于熬夜所致。需要调整心态保持乐观，调整饮食，初夏天气干燥需要多喝水，并吃些新鲜的深绿色的蔬菜、水果。
每天坚持适量运动锻炼，避免用手挠。必要的时候需要医院复查身体，切记不可以熬夜，在此期间不可以吃火锅等强刺激性的食物。
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