为什么老失眠，要不睡着就说梦？

病情分析：这种情况主要考虑体质过差、贫血、心理压力过大等引起，由于身体状态的改变，容易出现大脑细胞兴奋性增强而入睡困难，长期可出现焦虑情绪而容易多梦，考虑和平时偏食、营养不足、月经失血过多或过少等有关。

指导意见：建议先结合自己的身体状态考虑，有其它方面的不适，需要及时进行检查治疗，没有异常，主要是调整生活规律，保证营养的充足供应，保持良好心态，配合睡前热水泡脚及中成药来改善入眠状态。