多买一些富含各种维生素的水果，如苹果、香蕉、梨子等，食物准备中也要多放一些绿叶蔬菜，帮助平衡膳食结构。多喝开水，多注意运动。
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。多吃蔬菜和水果。多吃一些能够促进肌体的免疫力的食物，加快康复。诸如醋、花椒、大米粥、洋葱。
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