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做什么运动有助于恢复腰5骶1

做什么运动有助于恢复腰5骶1？前两天疼的比较严重。现在好多了。想去健身房做点运动恢复做什么运动好？

提问时间：2021-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是腰突的症状，长期的劳累负重弯腰会造成，局部疼痛压迫坐骨神经多见，要注意合理的保养休息，可以中西结合针灸等缓解，腰痛宁胶囊，不适宜锻炼

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