膝盖骨质增生怎么办?

你好：目前国家对于治疗膝盖骨质增生还没有很好的方法，一是保守治疗，包括中药治疗，二是手术治疗。但是骨质增生做为一种老年性退化性病变，是无法制止不了的，这是所有的人都会患的疾病。

人进入中年后，如果久坐不动，每过10年，肌肉会递减5%~10%；75岁时的握力只相当于35岁时的75%，肌腱韧带萎缩并变僵硬，故老人腿脚不便，行动迟缓。

30岁后，骨平衡改变，破骨细胞大于成骨细胞，骨骼大量脱钙，皮质变薄，髓质网眼扩大，形成骨质疏松症、骨质变脆，容易发生骨折；

关节软骨发生退行性变，出现纤维化、骨化，形成骨赘，造成骨质增生。从X光看，骨头质量能分出好坏，骨皮质变薄，年轻时完整、均匀的骨纹变得有点乱、纹理松弛。

衰老和蜕变表现最明显的是软骨。软骨遍布全身，人到20岁左右就开始蜕变。人体板状骨、松质骨、皮质骨靠滋养血管进行营养代谢，软骨没有血管，营养靠周边的骨头渗透，因此蜕变早。

最明显的部位是腰椎间盘、颈椎肩獭⑾ジ恰5搅?0岁、40岁，工作压力大，不良因素会加快蜕变。椎间骨的衰老表现为缺营养，水分丢失，从核磁共振片子看，年纪大以后，椎间骨里水分少，蜕变，片子呈黑色。

膝盖骨随着年龄的增大磨损多，特别是女性，通过关节镜，膝盖软骨中间变得凹凸不平，如果不注意，膝盖破损渐渐加重。贴身提醒：如何延缓骨骼衰老1、20岁就要保护腰、颈，经常做腰、颈保健操，如自我按摩、热敷，吊单杠、游泳，伏案工作的每10分钟仰脖2分钟等，虽然不能阻止软骨衰老的到来，但可延缓它的进程。

2、不良工作习惯加剧软骨病变，病痛发作后，如果改变习惯，疼痛可以不发作。3、运动对延缓肌肉、骨骼衰老再重要不过。

4、经常晒太阳、吃含钙丰富的食物。（出自于：放心医苑）希望我的回答能给你些帮助，如果满意我的回答请及时采纳。