步行锻炼身体好还是跑步锻炼好

病情分析：您好，这两者都有好处，步行也就是散步，在空气清新的外面，能够舒畅心情，一定速度的步行，还有减肥的作用，跑步能够扩大肺活量，增加心肺功能，提高免疫力，在一定程度上也有减肥的作用。

指导意见：您好，根据您自身情况决定锻炼方式。现在比较冷，锻炼时注意保暖。医生询问：您好，建议在宽敞的公园或者操场锻炼，不要在马路上，危险。