怎么才能知道自己是肾阳虚，还是肾阴虚啊。

你好，肾阳虚的临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；

或阳痿，早泄，或大便久泄不止，完谷不化，五更泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳嗽。肾阴虚的临床表现是腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；

男子阳强易举或阳痿、遗精。肾阴虚的临床表现好腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；

梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数很重要的一个区别点是：阳虚则寒，阴虚则热。祝你健康。