病情分析：你好根据你描述的情况，月经期三至七天，月经量可以湿透卫生巾属于正常。指导意见：建议你平时避免着凉，少吃刺激性辛辣生冷的食物，在月经期间多喝些红糖水。
以上是对“月经持续时间长，而且量很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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