问患者提问

晚上为什么难以入眠

了想得到怎样的帮助：最后的办法是不用吃药

提问时间：2022-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好晚上难以入眠这是神经衰弱啊，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等

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