失眠了该怎么办才好啊？

　病情分析：　您好，您的情况是神经衰弱引起的失眠，工作压力大、长期精神焦虑紧张、内分泌失调、睡眠时间不足都会造成失眠。

同时患有糖尿病需要控制血糖，少吃高蛋白的食物摄入。　指导意见：建议用中药百多安民康胶囊进行调理，一天一次。一次1~2粒，无副作用，睡前服用即可。

生活上要注意：睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

生活工作中遇到困难建议多与朋友倾诉，释放自己的压力。