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问患者提问

什么牛奶好喝又营养？我就想牛奶可以补钙，请问什么牛奶好喝又营养？

我最近检查身体的时候，医生说我有点缺钙，让我平时注意下，多吃一些含钙的食物就行，我就想牛奶可以补钙，请问什么牛奶好喝又营养？

提问时间：2020-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶是我们生活中很重要的一种奶制品，而根据牛奶的脂肪含量，可以分为全脱脂牛奶、半脱脂牛奶、脱脂牛奶等，所以可以根据自己的情况来选择合适的牛奶，如果是减肥的话，可以喝脱脂牛奶，如果是为增加营养，可以喝全脂牛奶。
而除了喝牛奶之外，还要调整其它饮食，注意营养均衡。

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