目前主要是出现腰椎肌肉疼痛，考虑是肌肉损害，首先需要避免久坐久站及弯腰劳累，可以正规医院的脊柱外科就诊查体，如果考虑为腰部劳损性疾病，建议患处针灸及烤电治疗，适当进行功能锻炼，多卧床休息，定期复查。
平时建议主要是注意休息，避免吃海鲜等。
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