小腿肚子抽筋快速恢复方法

把腿伸直放平，然后1只手按住委中穴，另1只手用力的揉捏小腿肚的肌肉，并使腿部始终保持绷直状态。在小腿肌肉停止痉挛之后，可以用热毛巾对小腿肚进行热敷，来缓解腿部肌肉的紧张，同时也可以轻轻揉捏小腿肚的肌肉，使小腿逐渐放松下来。

如果这些都做完之后，小腿仍是感觉到有些疼痛，可以用热水泡脚。促进小腿血液循环，来达到镇相关药物缓神经的作用。