手肘关节关节处长了一个小痘痘，现在越肿越

您好，考虑是腱鞘囊肿或关节炎症等引起的，需要去医院外科检查后治疗。指导意见失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。