太瘦怎么办？体脂率只有百分之5

病情分析：太瘦怎么办？体脂率只有百分之5，手上都是青筋，还吃不胖。您好，消瘦原因有遗传，膳食营养摄入不足，消耗量过大，疾病因素。

指导意见：如果不是遗传，疾病，消耗量过大，建议多吃一些富含碳水化物的食物，即多吃主食，多吃优质蛋白的食物，建议做抗阻力运动增加肌肉含量。

膳食均衡，食物多样，避免营养素缺乏导致食欲不好，出现消瘦。以上是对“太瘦怎么办？体脂率只有百分之5”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！