问患者提问

怎么才能让自己静下心来

您好！我的一些情况感觉很糟糕。我没办法使自己静下心来学习，但我明知道我需要学习。但是我还是没办法静下心来。我常识做过一些运动和准时休息和早起。但是效果不怎么好。想得到怎样的帮助：告诉我一些方法

提问时间：2022-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

使自己不浮躁的最好办法就是,沉着冷静.人有时之所以浮躁是因为心里有点冲动,不快之想,觉得心烦意乱的.心情不好的时候,就别往极端去想,想一些开心快乐的事.俗话说,一笑解千愁.你适当尝试去做

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