腰背筋膜炎

你好，你的情况是腰背筋膜炎，是一种由于劳损引起的无菌性炎症．,对于平时注意的问题，主要是不要引起疼痛部位的牵拉和损伤；

最近最好不要洗衣服，注意休息；饮食上，不要吃辛辣和刺激性强的食物，不要抽烟和喝酒；可以做做热敷治疗，用热毛巾或者是热水袋；

适当的口服消炎药物，如西乐葆，扶他林等．