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怎样克服声音恐惧症

我一听到鞭炮声就特别害怕，有种无处可躲的感觉，听说是得了声音恐惧症，出现这种情况怎么克服？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

声音恐惧症的克服主要是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；然后就是对抗回避反应。必要时需要及时接受正规的心理咨询和心理干预，选择中药调理，平时坚持户外活动，不能熬夜和压力过大。

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