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患者提问

努力减肥运动都瘦不了

几年前月经一切正常时挺瘦的后来变胖了月经不调了,这几年越来越胖一米五七的身高都一百三十斤了,月经也越来越不正常几个月来一次直到去年过年之前来一次后来都没有来过由于太久之后去过医院打针吃完才来,后来听人家说打针不好现在处于调经阶段效果还不错挺有效果的,有人说我的肥胖是因为激素和月经不调的问题导致的那我现在调经了也算慢慢正常了每天也至少有骑骑自行车做运动可是还是没有瘦?这是为什么?而且我的肚子特别大都瘦不了?皮肤也不好脸上背上有些其他部分都会长痘痘,皮肤容易淤青,大腿
提问时间:2021-02-20
医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。

    做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

    走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

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