问患者提问

该怎么治疗失眠呢？

这两天看到公公越来越瘦了，而且他的脸色也不好，一点精神也没有，公公说自己晚上总是睡不好觉，而且经常晚上失眠，看到公公的这个样子我们很担心，不知道要怎么治疗。想得到怎样的帮助：该怎么治疗失眠呢？

提问时间：2021-09-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。

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