问患者提问

应该怎么减肥

我最近一段时间准备减肥，但是不知道应该怎么减，想了解一下减肥的方法都有哪些？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康有效的减肥方式就是控制饮食加上运动，平时饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当多吃点粗粮，保证每日的饮水量，高热量及油炸食品尽量不要吃，坚持运动。

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