我脸色苍白,贫血怎么补

病情分析：贫血会引起头晕、乏力、脸色苍白、精神萎靡、食欲下降等，你的情况是很常见的贫血症状，缺铁缺血要多吃补铁的食物。

指导意见：你的症状表现比较明显，建议补充铁剂服用铁之缘片，补铁补血效果好，一般一个月后血红蛋白明显提升，贫血的症状就会改善了。

平时饮食注意要补铁补血，多吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、红枣、木耳、芝麻、香菇以及新鲜蔬菜如菠菜、紫菜等。